Закреп (або запор) — це розлад роботи кишківника, що характеризується затримкою випорожнення, утрудненою дефекацією або відчуттям неповного спорожнення. Про проблему зазвичай говорять, коли випорожнення відбуваються рідше ніж 3 рази на тиждень, а сам кал стає твердим, сухим або має вигляд щільних грудок. 

Основні ознаки закрепу

• Дефекація відбувається двічі на тиждень або рідше.
• Під час кожного походу в туалет доводиться сильно тужитися.
• Стілець стає дуже щільним та сухим.
• З'являється біль або дискомфорт у животі та в ділянці прямої кишки.
• Виникає відчуття, що кишківник спорожнився не повністю. 

Чому він виникає?

Найчастіше до закрепу призводять щоденні звички та спосіб життя:

• Нестача клітковини:мало овочів, фруктів та цільнозернових продуктів у раціоні.
• Зневоднення:недостатнє споживання чистої води протягом дня.
• Малорухливий спосіб життя:відсутність фізичної активності уповільнює роботу кишківника.
• Ігнорування покликів:звичка терпіти й відкладати візит до туалету.
• Стрес та зміна обстановки:наприклад, під час подорожей чи переїздів.
• Побічна дія ліків:деякі препарати (наприклад, залізо, знеболювальні чи антациди) можуть кріпити шлунок.

Якщо закреп триває понад два тижні, супроводжується сильним болем, втратою ваги або появою крові у випорожненнях, необхідно обов'язково звернутися до лікаря-гастроентеролога або терапевта для встановлення точної причини.